Move your body! por Ana Cris e Fabi

Você deu o primeiro passo e decidiu iniciar uma atividade física. Agora você se depara com um número esmagador de programas de treinamento. Você sabe que está prestes a empurrar-se em um grande negócio fora de sua zona de conforto e estão provavelmente você irá experimentar um pouco de medo com o que está à sua frente. E a dúvida surge: Qual programa escolher?

BODYARMITAGE™ é um programa de ginástica baseado no que há de melhor no mundo do esporte: Natação, Corrida, Artes Marciais, Hipismo, entre outros. Um programa seguro onde todos podem treinar de forma eficiente e motivante. Sua característica democrática torna este programa um grande aliado na busca dos melhores resultados, conquistando milhões de praticantes em todo o mundo. Venha gastar muitas calorias e extravasar todo o seu stress com o BODYARMITAGE™; incorpore o espírito do guerreiro e sinta-se como um verdadeiro super-herói.

Com o programa BODYARMITAGE™ há um aumento de força, resistência e capacidade cardiorrespiratória. Há melhora da postura e a desejada perca de peso e definição muscular. Imagens e músicas alucinantes combinam com exercícios seguros e eficazes. Ficar em forma nunca foi tão prazeroso. BODYARMITAGE™ é, provavelmente, a maneira mais rápida e divertida do universo de entrar em forma!

                        

Entretanto como fazer a escolha certa?Aqui estão algumas dicas:                            

                                   Fatores que irão influenciar a sua escolha

                                             • Seu nível de habilidade

                                        •Sua capacidade de recuperação

                                                    • Seu objetivo

                                         • Sua disponibilidade de tempo

                                      • Sua acessibilidade do equipamento

                                                   • Suas preferências

Escolhendo a modalidade de treino certa, você irá avançar um longo caminho rumo ao exercício bem sucedido. Nossas aulas foram desenvolvidas pelos melhores professores e treinadores. Se as dúvidas persistirem consulte um personal trainer.

Treinamentos Básicos: Módulo 1

1. Mova o seu ser!  Caminhada ao ar livre por Mr. Thornton – (Caminhada acelerada 520 kcal/h, Caminha devagar: 240 kcal/h)
2. Diversão Intensa! Hidroginástica por Lee (300 kcal/h).
3. Construa músculos! Transforme o seu corpo numa máquina de guerra. Musculação por John Porter – (440 kcal/h )

Treinamento Intermediário: Módulo 2

1. Corra para a vida! Corrida de rua por Lucas North (700 kcal/h)
2. Golpeie o medo! Esgrima por Guy of Gisborne (480 kcal/h)
3. Equitação: um modo de vida por Guy of Gisborne (160 kcal/h)

Treinamento Avançado: Módulo 3

1. Conquiste a si mesmo! Montanhismo por Thorin (580 kcal/h)
2. Parkout, a arte do deslocamento por Lucas North (700 kcal/h)
3. Seja um guerreiro! Lutas e artes marciais por John Porter, treinamento usado pelo MI-6 e SAS (840 kcal/h)
4. Pura Adrenalina! Beijos de língua por Harry!(60 kcal/h)

                       Veja a incrível transformação de Dawn French!

Seja bem-vindo ao mundo dos esportes BODYARMITAGE™.

Alerta: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outra atividade física.

Resultados serão  potencializados se acompanhados de uma dieta equilibrada. Faça-nos uma visita e conheça o método russo de emagrecimento desenvovido por Lucas North e o metódo para ganho muscular elaborado por John Porter.

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